别再自己吓自己了!正视老年痴呆,其实也没有那么可怕!预防人人都会!

老年人身体抵抗力大不如前,老年痴呆只是其中一种表现形式,如果不加以预防,那么一旦患病,治疗过程将会很麻烦。那么如何判断老年痴呆?又要如何预防?那就跟着小编一起来看看吧。

老年痴呆的症状

  1. 对时间,地点,人物的判断常常出现错误。比如忘记自己是谁,亲人是谁,自己为什么出现在某个地方等。

  2. 情绪常出现剧烈的,不合理的变化,比如对事情漠不关心,沉默寡言,情感反应弱等。亦或是情绪不稳定,时而痛哭时而大笑,让人摸不着头脑。

  3. 性情大变,行为异常。老年痴呆的前兆表现为时常发呆,变得不修边幅,生活懒散。夜间无故吵闹影响家人等。

老年痴呆的治疗

  1. 情绪治疗:多鼓励参加社会活动,多动手动脑,稳定情绪。减少外界事物对情绪的影响。多听舒缓音乐,读书看报。不要看伤感的电影及电视剧。

  2. 智力训练:勤于动脑,从而减缓大脑老化。保持头脑灵活,让脑细胞活跃起来。可以约上三五好友打打麻将,下下棋。也可以在护工的指导下进行益智活动。

  3. 体育锻炼:运动可以促进神经生长素的产生,预防大脑退化。打打太极,做做保健操都有利于大脑抑制功能的解除,提高中枢神经系统的活跃。但是要循序渐进,量力而行,持之以恒。

老年痴呆的预防

1. 定期做身体检查:

老年痴呆的病症很隐匿,不易察觉。因此正确认识老年痴呆,使病人得到及时的治疗延缓进展才是重点。而且定期的体检不仅能够防范老年痴呆,还可以及时发现其他疾病,并及时治疗。早发现早治疗,不要小病变大病。

2. 合理膳食,规律三餐:

多吃含有微量元素与矿物质的食物。比如鱼虾等海产品就是不错的选择。按照医嘱补充身体所需,不要盲目滋补,这样反而会给身体造成负担。多吃粗粮(燕麦花生等)和富含纤维的蔬菜水果,保持大便通畅。保证饮食富含丰富的蛋白质,多喝牛奶,多吃鸡蛋等。

3. 保持愉快的心情:

长寿的人都是很乐观,心态好,才能得病少。所以笑本身就是一种有益身心的运动,医学研究表明,身心抑郁的人更容易引发老年痴呆。只有身心豁达,开心乐观的生活态度才是预防的关键。

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