喝了十几年的茶,到底喝对了吗?茶喝错了,好好的防癌习惯竟成了致癌杀手!

 

茶文化一直以来都是深受人们推崇的传统文化之一。不仅老年人爱喝茶,现在越来越多的年轻人也开始走进茶文化。喝茶养生一直都是被人们认可的观点。

茶也确实名副其实。茶叶的主要成分有各种多酚,氨基酸,生物碱,叶绿素,矿物质等。相关研究发现,茶叶中的茶多酚确实能够抑制癌细胞的生长,同时可以很好的改善心血管健康。

但是北京大学医学部经过长达十年的研究发现,喝茶可能增加患癌症的风险。但其实这一结果并不是茶本身的问题,而是大家饮茶的习惯导致的。

有几种常见的错误饮茶习惯,快看看中了几条:

1. 喝浓茶,一泡喝一天

很多老年人觉得茶淡喝不出味道,所以每次泡茶都抓上一大把放到杯子里。然后一泡就是一天。这样泡茶会导致茶叶中的咖啡因过度分泌,刺激胃黏膜。过度饮用浓茶会导致胃癌的发生。此外长期冲泡还会让茶叶氧化,影响茶叶的口感。

所以老年人喝茶时,要尽量做到喝淡茶,并按照正确投茶量冲泡。喝到一定次数后及时换新的茶叶冲泡。

2. 问题茶,发霉茶不要喝

勤俭节约原本是一个老年人身上的优秀品质。但是有时候明明发现食物已经变质了、过期了,还是不舍得扔。

还有很多老年人觉得茶没有过期或变质的说法,甚至放的越久价值越高。但其实茶的储存方法很有讲究,如果茶叶长期处于高温、潮湿的环境中很容易滋生霉菌。这种问题茶多喝对身体毫无益处。

正确的储藏方法应该将茶叶存放在20°C至30°C,湿度低于75%,通风且阴凉的环境下,而且要避免茶叶与有异味的食物接触。

3. 认准一种茶,一直喝

很多老年人的口味都是几十年的习惯,难以改变。所以很多老年人喝好了一种茶就不愿意换其他的了。一年到头只喝绿茶,或者只喝红茶。这种喝茶方式会增加肠胃的负担,提高患癌症的风险。

其实茶叶种类那么多,总能挑出来两三种符合您口味的。每天换着喝一喝才是正确的饮茶方法。

4. 不烫口的茶不好喝

喝茶的人尤其是老年人喜欢用开水泡茶,不等茶凉拿起来就喝。觉得不烫口的茶总是少了点喝茶的感觉。

但在您追求感觉的时候,高温的茶正在灼伤您的消化系统。人的消化系统黏膜是无法承受65°C以上的高温的。如果长期食用过热的食物,黏膜会一直处于一种损伤后修复,修复后再损伤的循环中。这样就增加了患食道癌的风险。

所以不要追求所谓的烫口,为了您的身体健康,不要摄入过烫的食物。

5. 喝茶的人爱配烟

在一项研究中显示,爱喝茶的人往往也都有抽烟喝酒的习惯。他们认为反正喝茶防癌,刚好和喝酒抽烟的致癌相抵消。

但是殊不知这两者并不能相互抵消,虽然喝茶可以帮助身体排出一部分的毒素,但是并不能完全抹去抽烟喝酒对身体造成的伤害。

所以不要抱有侥幸心理,天真的认为只要多喝茶就可以毫无顾忌地抽烟喝酒。

6. 茶能治百病

首先我们要对茶有清楚的认识。不可否认喝茶的益处确实很多,也确实可以很好的预防和缓解一部分疾病。但是,茶只是茶,一种有益的饮品。虽然茶最早是作为药用问世的,茶叶中有很多特有的药理特性,确实是很多药材无法代替的。

茶叶虽然药理功能广泛,但不是包治百病的灵丹妙药。不要妄想靠喝茶治病。喝茶只能作为一种辅助治疗的方法。

作为中国人而言,茶文化承载了我们太多的印记,反映了中华人民的物质文化和精神文明。喝茶已经成了我们骨子里的记忆。所以我们更应该懂得如何喝茶,喝什么茶,为什么喝茶。

正确的喝茶方式,才是我们对自己的身体以及茶文化最大的尊重。

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