枸杞|保温杯中常备！6大养生功效，吃对了让效果翻倍~
当你走在路上，仔细观察每一个拿着保温杯的人。也许他们的保温杯里泡的东西大不相同。但有一样一定是每个人都会放的！
没错！就是枸杞~
别看枸杞就那么小小一个，但是它的功效可不像体型那么小！
枸杞，还被称为甜菜子，红耳坠，地骨子。每年夏秋成熟时进行采摘，去除果柄后晾晒而成。
那么小小的枸杞到底有哪些养生的功效呢？又有哪些科学正确的方法帮助我们让效果翻倍呢？
一起来看看吧~
养生六大功效
现代医学研究表明，枸杞有降低血糖，预防脂肪肝的作用。还能有效减缓动脉硬化。
延缓衰老：枸杞中丰富的维生素C，胡萝卜素，微量元素都可以起到对抗肿瘤，保肝降压，延缓器官老化的作用。
美容养颜：对于女性而言，常吃枸杞可以起到美容养颜的效果。
补肾良药：《本草纲目》中曾记载：枸杞，味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气。
养肝明目：枸杞性甘，常与熟地、菊花、山药等同用，可以起到滋补肝肾，养肝明目的功效。
防脱发：头发的生长与肾脏息息相关，所以拥有补肾功效的枸杞自然也可以预防脱发。
防癌抗癌：枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用。可以预防癌细胞扩散，增强机体免疫力等。
正确的枸杞吃法及用量
生吃：虽然枸杞是养生佳品，但也不能过量食用。健康的成年人每天可以吃20克左右。
枸杞+红枣：可以补气活血，冬季饮用还可以驱寒保暖。
制作方法：红枣中火炒至表皮微微变色，取出后与枸杞一起放入茶壶，加热水泡制五分钟即可。
枸杞+龙眼：安神助眠，缓解心悸症状。
制作方法：枸杞洗净，与龙眼肉一同放置在蒸锅上，蒸制15分钟即可。
枸杞+菊花：具有缓解眼部疲劳，增强视力的功效。
制作方法：洗净的枸杞与菊花一同冲泡十分钟后即可。
枸杞+山药：具有降低血糖，健脾养胃的功效。
制作方法：山药去皮洗净切丁，将大米与山药放入锅中加水煮沸后加入枸杞，至山药粥浓稠即可。
枸杞虽好，但并不是适合所有人服用的。
如果您正在感冒高烧，呕吐腹泻，或身体有其他炎症时，最好不要食用。
另外枸杞有兴奋神经的作用且糖分含量很高，所以情绪易激动，或患有高血压、糖尿病的人最好不要吃。
小编特别提醒：枸杞虽好，但也要控制用量。只要坚持适量服用，自然你的身体会用实际行动告诉你，枸杞的好处！
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