收藏 | 你最需要遵守的医嘱！听听各科医生怎么说！
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今天就来让专业人士给我们科普一下。
听听各科医生有哪些事需要叮嘱我们的！
1. 呼吸科
老年人不要在车流涌动的马路边锻炼！
人在运动时肺活量会增加，因此需要大量吸入氧气。如果在马路边运动，不仅吸入了汽车尾气，还会吸入车辆经过带起的粉尘。
2. 神经内科
老年人不要猛地回头！
颈动脉可能会因为突然的强烈外力作用，而导致血管壁内膜破裂，轻则出现头痛等症状，重则出现短暂脑缺血，引发脑梗。
3. 肾内科
老年人不要憋尿！
人之所以上厕所，是为了排除体内毒素。如果长期囤积毒素会导致一系列泌尿系统疾病。对肾功能损伤极大。
4. 消化内科
老年人不要在茶几上吃饭！
茶几一类的桌子一般都很矮，所以经常窝在茶几旁吃饭，会让腹部受压，影响肠胃的蠕动，和血液循环，导致吃的食物不易消化。
5. 心血管内科
老年人及冠心病人饭后不要百步走！
不是所有人都适合饭后百步走的。对于老年人及冠心病患者来说，饭后应先给身体留出半小时左右的休息消化的时间。然后再开始适量的运动。
6. 过敏反应科
清洁房间时消毒液不要用太多！
很多老人家觉得消毒剂是个好东西，多用点能确保细菌都被杀干净。但其实过多的使用，会导致过敏性鼻炎及咽喉炎。
7. 泌尿外科
老年人不要盲目补钙！
很多老年人觉得老了就应该多补钙，越多越好。但实际上很多结石类疾病都是因为营养成分的过度补充。但这也不代表就不用补钙了。
建议老年人可以更多的通过改善饮食来获取营养成分，而不是盲目的选择保健品。
8. 心血管科
老年人不要久坐！
很多老年人会因为身体不便而选择长期保持一个姿势坐着或躺着。而这样可能确实缓解了您当时的不适，但是却也会因此导致血液循环不畅，从而引发静脉血栓。
9. 骨科
老年人不要突然弯腰或频繁上下楼！
首先老年人的关节本身就很脆弱，如果突然受到外力的影响，比如突然弯腰。就可能会因为扭伤关节而引发疼痛。
所以在捡东西时请保持腰部直立，慢慢蹲下再起来。
其次老年人膝关节疾病一直是最普遍的。如果频繁上下楼或者反复弯伸直，都会磨损膝关节。
10. 疼痛科
老年人不要自行服用止痛药物！
很多老人经常偏头痛，为了缓解疼痛长期服用止痛类药物。
首先长期服用止痛药会产生抗药性，原本一粒就能缓解的症状，最后可能靠三四粒都没有缓解。
其次，长期服用止痛药还会导致肝功能异常，肾功能衰竭等不可挽回的后果。
11. 眼科
老年人不要揉眼睛！
相信很多老年人都会出现眼干眼涩等症状。这时候如果用手去揉，会把手上的细菌揉进眼睛里，让眼部炎症加重。
老年人可以用加湿器或用热水的蒸汽熏眼睛，可以有效缓解不适症状。
12. 口腔科
不要和家人共用一个牙膏！
老年人爱节约，牙膏很多都是老两口用一只。但是很多疾病都是通过口腔传染的。就像我们吃饭用公筷一样。
我们应该根据每个人的状况，选择合适自己的牙膏及牙刷。并与家人做好区分。
还有一个温馨小提示哦~
老年人出门遛弯或者运动时别再背着手了！一直背着手会让中心前移。原本直直的背都变驼了。
只要保持两臂自然摆动就好了！
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