【MELBAR注册护士专栏】疾病有时候来的没有任何征兆!中老年人不能小觑的慢性疾病~

首先,让我们通过一个案例了解一下,现实生活中常见的老年慢性疾病:高胆固醇~

这下李叔叔可再也不敢不当回事了!

于是,我们的护工马上就与我们专业的注册护士取得了联系。

将李叔叔的情况说明后,Melbar注册护士也对中老年人胆固醇高的情况做了汇总,赶快给像李叔叔一样的长者朋友们提个醒!

科普一下,胆固醇高需要特别注意哪些问题!

胆固醇的概念

胆固醇是人体中的重要物质,在血液中的一种蜡状物质,与磷脂、糖脂一样,都属于类脂。人体需要通过胆固醇来构建健康的细胞。人体血液中正常的胆固醇范围在每单位140-199毫克之间。

 

如果胆固醇的浓度过高会增加患心脏病及中风的风险。

浓度过高时,可能会在血管内形成脂肪囤积。可能会导致沉淀物附着在血管壁上,阻碍血液的流通,使得血液难以流向动脉。

甚至这些囤积的沉淀物还会突然破裂并形成结块,从而导致心脏病以及中风。

特别提醒:高胆固醇是会遗传的哦!当然,这也与家家户户不同的生活习惯有关。健康的生活方式也会让胆固醇浓度得到很好的控制。

胆固醇有哪些症状

胆固醇高之所以不容易被大家发现,是因为胆固醇高是不会有任何症状的。

除了定期抽血检查外,可能只有突发心脏病、中风等疾病时,大家才会意识到这是胆固醇惹的祸。

如何预防

因为胆固醇高是会遗传的,所以如果家庭成员中有高胆固醇患者一定要格外注意。

想要您和家人的胆固醇水平维持在一个稳定的状态,Melbar澳洲注册护士建议平时做到以下几点:

  • 低盐/钠的摄入,多食用水果蔬菜等

  • 减少动物脂肪,以及饱和脂肪的摄入

  • 多吃优质脂肪,如橄榄油,鲑鱼,牛油果等。

  • 多摄入膳食纤维及粗粮

  • 控制体重

  • 保护肝脏,杜绝熬夜、抽烟、酗酒等行为。

  • 每天锻炼不少于30分钟

  • 保持身心愉悦

如何治疗

在做到上述预防的几点的前提下,需要定期进行抽血检查,并按照医嘱服用降低胆固醇的药物。

并与医生护士及时沟通,制定适合您的治疗方案。

最后,希望各位长者可以在Melbar的陪伴下拥有一个健康、顺遂的晚年生活。

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