你是否有过这样的经历：忘记了刚刚放在哪里的钥匙，或者刚刚说过什么话？你是否有时候觉得自己的思维不够敏捷，或者记忆力下降？你是否担心自己的大脑健康，或者有痴呆症的风险？

如果你有这些疑虑，那么你不是一个人。随着人口老龄化，越来越多的人关注自己的大脑健康和认知能力。

什么是痴呆症？

痴呆症是一种影响大脑功能的疾病，导致认知能力的持续下降，影响思维，记忆，沟通，情感和行为。

什么是大脑健康和认知能力？

大脑健康是指大脑的功能和结构，以及影响大脑的生活方式和环境。认知能力是指大脑的一些基本功能，如注意力，记忆力，语言能力，逻辑推理能力，执行功能等。

大脑健康和认知能力会随着年龄，疾病，压力，睡眠等因素的影响而发生变化，有时候可能会出现一些轻微的下降或者衰退，这是正常的。但是，如果这些变化很明显，或者影响了日常生活，那么就可能是一些潜在的问题的信号，比如痴呆症。

痴呆症是不可逆转的，目前没有治愈的方法，但是有一些药物和非药物的治疗方法，可以帮助缓解症状，延缓进展，提高生活质量。痴呆症的最常见的原因是阿尔茨海默病，占痴呆症病例的60%到80%。其他的原因包括血管性痴呆，路易体痴呆，额颞叶痴呆等。痴呆症的发病率随着年龄的增长而增加，但是并不是正常的衰老的一部分。痴呆症的危险因素包括遗传，高血压，高血糖，高胆固醇，吸烟，饮酒，缺乏锻炼，缺乏社交等。

什么是 BrainTrack？

BrainTrack 是由澳大利亚痴呆症协会开发的一款屡获殊荣的免费应用程序，它可以帮助你探索自己的大脑健康状况，并随时间的变化监测你的认知。每个月，它都会提示你玩一系列有趣的旅行主题游戏，这些游戏专注于特定的认知领域，比如注意力，记忆力，语言能力，逻辑推理能力，执行功能等，这些领域都是痴呆症可能影响的领域。