【科普】这篇一定要看！斯坦福最新研究：44岁和60岁，小心“断崖式衰老”！
断崖式衰老 你是否感觉自己身体的变化在某个阶段“突然加速”？仿佛一夜之间，体力、皮肤、精力都大不如前？这种现象并非错觉！ 斯坦福大学和南洋理工大学的最新研究发现，人的衰老并不是缓慢均匀发生的，而是在 44岁和60岁 这两个关键时间点，会经历 “断崖式衰老”，分别将我们推向中年和老年。 这项研究结果已发表在《自然·衰老》期刊，为我们揭示了衰老的规律。 1 44 岁和 60 岁 衰老的重要节点 这项新研究发表在《自然》旗下子刊《自然·衰老》。 这项研究对来自美国的 108 名年龄在 25 岁至 75 岁之间的个体（其中51.9% 为女性）进行了持续数年的随访跟踪，对单个参与者的最长监测期达到了 6.8 年。期间，采集参与者的血液、粪便、皮肤拭子、口腔拭子和鼻拭子等样本构成多组学数据集。 简而言之，这些全面又深入的生物多组学数据集，能够便于科学家分析人类衰老过程中不同分子发生的系列变化，并排除了因体重、性别、是否有糖尿病等差异所带来的干扰。 研究发现，仅有 6.6% 的分子在人类衰老过程中呈线性变化，而绝大部分分子（ 81.03％ ）会在某一个年龄阶段发生非线性的突然改变。更换其他分析方法，同样能够得出这一结论。这表明，我们并不是逐渐衰老的，而是会在某些特定年龄段发生较大变化。 随后，作者进一步分析了数千种分子在整个衰老过程中的变化轨迹，并绘制成曲线。结果显而易见——两个明显的波峰出现了，并分别指向 45 岁和 60 岁左右。这两个时间节点成为了人在衰老过程中的里程碑，依次把我们带入中年和老年。 值得注意的是，包括蛋白质组学、转录组、代谢组学、细胞因子、肠道微生物组等许多指标，都在类似年龄段出现剧烈波动。这暗示着 45 岁与 60 岁与衰老相关的变化不仅限于人类的分子、细胞层级，而是发生了从里到外全层次的、整体的、系统性的改变。 2 44 岁和 60 岁 衰老的具体表现 这些改变体现到身体机能层面，则是身体状态和疾病风险的快速变化。 在心血管方面，研究团队发现在 45 岁与 60 岁的剧烈衰老变化中，诸如凝血级联反应、蛋白酶结合、蛋白活化、血液凝固，纤维蛋白溶解等心血管指标都发生了显著变化，这些指标参与维持血液流动等重要过程，其失调可能成为这一年龄阶段血栓和心血管问题频发的元凶。 此外，血浆苯丙氨酸水平的逐渐升高、支链氨基酸以及对高密度脂蛋白、甘油磷脂、α-亚麻酸等油脂代谢的变化，则与心脏肥大、纤维化和冠心病等心血管疾病的发生脱不开关系。 皮肤和肌肉在这两个阶段中也会出现快速衰老。 细胞外基质主要由胶原蛋白、弹性蛋白和糖胺聚糖组成，能够为皮肤组织和细胞提供结构稳定性、机械强度、弹性和水分。在这两个快速衰老阶段，科学家观察到了细胞外基质的结构成分失调，以及细胞溶解加剧（会增加皮肤水分流失）、肌动蛋白失调（影响皮肤结构和功能）等使得皮肤迅速衰老的变化。 肌肉方面则观察到在 […]