新年大鱼大肉吃腻了?不如趁此机会偷学中医世家正月食谱!中医教您如何吃出强壮身体~

English/英文 02 9261 1636 (普通话, 粤语 & English) 客户服务端 员工登陆 主页 关于MELBAR 我们的团队 我们的护工 MELBAR 月刊 养老资讯 联系我们 评选 X 新年大鱼大肉吃腻了?不如趁此机会偷学中医世家正月食谱!中医教您如何吃出强壮身体~ 春节一直是大家最重视的节日,往往过一次年都要连续吃上至少一周的大鱼大肉。 “每逢佳节胖十斤”,也不再只是句玩笑话! 但是,在普通老百姓都在肆无忌惮的享受美食的时候,我们的中医朋友们又是怎么度过春节的呢? 这不,今天就为大家拿到了中医世家的正月食谱! 正月里吃腻了大鱼大肉,看看中医世家如何吃出营养、吃出健康的吧! 中医角度讲,人要想有精气神,要想身体强壮,首先要补肾! 而肾作为储存人体基本生命物质的仓库,它的机能也决定了储藏的丰富程度。只有储藏能力越强,人的身体才能够越健康! 就像一句老话说的一样:“养命先养肾,调理先调肾” 那么,怎么吃才能够吃出一颗好肾呢? 肾最爱的食谱 三黑核桃粥 根据中医五行及藏象理论,黑色主水、入肾。 很多黑色食物都有着补肾养生的功效!例如,黑芝麻、黑米、黑豆等等。 而且中医学认为,黑豆作为“天然肾宝”能够对肾虚阴亏、肾气不足起到辅助治疗的作用。 黑米更是可以滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血。 至于黑芝麻就更不用说了,作为养生必备佳品,不仅可以补肾健脾,更能吃出乌黑秀发。 在吃过了大鱼大肉,一碗温热的三黑核桃粥就再适合不过了! 材料:黑米50g,黑豆20g,黑芝麻15g,核桃仁少许。 做法:将黑米黑豆浸泡一晚,加入黑芝麻熬煮,最后放入核桃仁。也可以根据个人口味放入少许红糖。 板栗糙米粥 板栗有着健脾养胃、补肾强筋的功效。其中补肾效果最为显著! 因此板栗也被大家亲切地称为“肾之果”。 尤其是老年人常常出现腰背酸痛乏力,牙齿松动等症状。这些都与肾脏的健康有关。 如果将板栗和糙米同煮,既能够达到健胃益脾、增进食欲的功效,还能够补肾强筋骨。 对于胃口不好,四肢经常酸痛乏力的老人朋友更有帮助! 材料:板栗50g,糙米100g。 做法:将板栗与糙米一同熬煮至浓稠即可。 黄瓜木耳炒肉片 经常看到出现在中医世家的餐桌上。黑木耳不仅可以清除体内毒素,还能够清肺益气、活血益胃、补肾止血。 木耳不仅保健价值很高,其口感也是相当好。 凭借着片大、肉厚、爽脆等口感,被赋予“素中之荤,菜中之肉”的高度评价。 材料:黄瓜1根,黑木耳500g,红椒1颗,猪肉片300g。 做法:首先将猪肉片腌制入味,将木耳泡发,去除根部。将腌好的肉片炒至断生,加入黄瓜木耳红椒翻炒均匀即可。大家可以按照自己的口味添加其他调料。 百合桑葚汁 […]

辞旧迎新|《Melbar福虎迎春新年联欢晚会》圆满收官!感恩长者们一如既往的支持!感谢Melbar同仁们矢志不渝的付出~

English/英文 02 9261 1636 (普通话, 粤语 & English) 客户服务端 员工登陆 主页 关于MELBAR 我们的团队 我们的护工 MELBAR 月刊 养老资讯 联系我们 评选 X 辞旧迎新|《Melbar福虎迎春新年联欢晚会》圆满收官!感恩长者们一如既往的支持!感谢Melbar同仁们矢志不渝的付出~ 爆竹一声除旧岁,欢笑阵阵迎新春! 2021是困难重重的一年,2021也是蓬勃发展的一年。 回望2021,Melbar同仁们矢志不渝,怀揣着满腔的热情和不畏困难的奉献精神,坚守在居家养老服务行业第一线。 在此,也要为每一位Melbar同仁点赞! 同时,在这个辞旧迎新的日子里,Melbar最想要感谢的还是那些一如既往的给予Melbar支持与信任的长者及家属们! 感谢您选择Melbar作为您居家养老生活的坚实后盾,相信Melbar专业优质的服务也同样对得起您的信赖! 还是那句提及多次,并引以为信条的话:“各位长者的支持、认可和督促,才是Melbar一直以来前进的动力。” 值此新春佳节之际,Melbar感恩、感谢每一位选择Melbar的长者及家属,并希望将最真挚、最温暖的祝福送到您的身边。 虽然疫情阻挡了大家出门的脚步,到却阻挡不了Melbar努力为长者送去祝福的真心,以及坚持为长者打造丰富多彩的养老生活的决心! 这不,一场精心策划的线上新年联欢晚会就是最好的证明! 福虎迎春新年联欢晚会全回顾 新春佳节,真挚的祝福当然要首先送上! Melbar全体同仁也在创始人阿尔丹以及董事长Stephany的带领下,为各位长者及家属送上了最真挚、最温暖的新年祝福! 在此,祝各位长者及家属,以及Melbar的同仁们,在新的一年里,心想事成,平安顺遂,健康幸福,虎年吉祥! 当然,说到联欢会,少了精彩节目的联欢会可称不上完整! 没错!Melbar的活动可一向不会让大家失望! 这次福虎迎春新年联欢晚会,Melbar更是请到了很多重量级嘉宾为莅临的各位带来精彩纷呈的演出。 让我们一起来看看,究竟是哪些重量嘉宾,让本次直播掌声雷动吧~ 澳大利亚中俄后裔文化保留协会 澳大利亚中俄后裔文化保留协会是一家非盈利社区公益组织,协会规模超百人。始终坚持以和谐社会、维护多元文化、提高精神文明为己任。并通过文娱活动促进长者身心健康,不断帮助澳洲政府传递正能量,播撒关爱,交流生活经验,联络长者感情。 本次直播我们有幸邀请到了协会的韩会长为Melbar的长者送来了新春的祝福。 同时,还有优秀的协会成员们为我们带来的精彩的歌唱表演。 分别是由擅长弹唱表演、经验丰富的艺术家董中华叔叔为我们带来的《敖包相会》,以及精通腾格尔老师歌曲的优秀男中音乔振国叔叔带来的《我和我的祖国》。 澳大利亚宋庆龄基金会艺术团 于1999年成立,并在多位团长的协作领导下,不断弘扬中华文化,繁荣社区文化生活,沟通多民族和谐交往。致力于为澳洲社会各界呈现精湛的、具有中国特色的文娱活动。 本次直播我们有幸邀请到了来自艺术团的四位优秀的阿姨,为我们带来独具特色的歌舞串烧表演。 分别是由江萍阿姨带来的舞蹈《大姑娘美》,赵公扬阿姨带来的舞蹈《最亲的人》,吴洁阿姨带来的舞蹈《庆团圆》,以及王娅莉阿姨带来的独唱《绒花》。 看着阿姨们姣好的面容,优雅的身段,叫一声“姐姐”都不过分! 岁月并没有在他们的脸上留下印记,我想这应该与他们积极的正能量和乐观的生活态度密不可分。 同时,他们也希望通过他们的演出,将这份积极向上的人生态度传递给大家! Melbar优秀才艺 我们的叔叔阿姨们都展示了自己的拿手演出!Melbar多才多艺的小伙伴们当然也是安耐不住啦! 虽然平时大家都不显山漏水,但是到了关键时刻,我们Melbar的隐藏高手们可就要出动啦! 第一位高手年纪不大,但手指功夫可不含糊,一首宛转悠扬的《D大调卡农》,让直播间的观众们沉醉。而这位小高手正是我们优秀的服务协调经理Leo的儿子Warren。 […]

新年这些水果务必囤起来!不仅满满都是好寓意,更能安神护肝助消化~

English/英文 02 9261 1636 (普通话, 粤语 & English) 客户服务端 员工登陆 主页 关于MELBAR 我们的团队 我们的护工 MELBAR 月刊 养老资讯 联系我们 评选 X 新年这些水果务必囤起来!不仅满满都是好寓意,更能安神护肝助消化~ 还有三天就要到中国新年了! 在此,先祝各位长者及家属新春快乐! 说到新年,相信各家各户都有着不同的庆祝方式! 但是,有一件事保证是新年家家必做的! 没错!那就是囤年货! 还记得小时候,一到新年,家里的水果就堆成了小山。 孙悟空有花果山,我有水果山~ 坐在水果堆里一手一个的感觉,不知道有多爽! 那么,水果种类那么多,究竟哪些是寓意好,又有营养价值的呢? 这个新年,教您科学屯年货! 春节水果囤货推荐 1. 橙子 橙子作为春节水果真的是再好不过了! 它的清香沁人心脾,汁水充足,吃起来酸甜可口。 而且橙子还寓意着心想事成、诚意满满、财源滚滚,试问这些谁不想要呢? 另外,橙子中还富含丰富的维生素C,胡萝卜素,钙,磷等微量元素,对提高人体免疫力大有用处。 所以过年囤一些橙子在家里,好看好吃还有营养,何乐而不为呢? 2. 苹果 俗话说的好,“一天一个苹果,医生远离我。” 日常生活中苹果的出现频率已经很高了,那如此重要的节日当然也不能缺席! 苹果不仅有着“平安,健康,长寿”的寓意,而且吃起来爽脆多汁,鲜甜可口。 拿来招待客人再好不过。 而且苹果是一种耐存放的水果,只要放在阴凉处一周也不会坏。 3. 香蕉 香蕉在日常生活中的地位与苹果齐名,也是深受大家的喜爱。 而且香蕉尤其受老人的喜爱,因为软乎好咀嚼,口感又好,还扛饿。 实际上香蕉中的维生素和矿物质,确实配得上大家对它的喜爱。 而且香蕉寓意着“新的一年,交好运”。相信新年夜吃上一根香蕉,一整年都能有好运气。 但是,切记不要食用没熟透的香蕉,容易引起便秘。而且不要将香蕉冷藏保存,容易冻坏、变黑。 4. 火龙果 […]

新春送福 | Melbar祝:福到、财到、好运到!Melbar愿:幸福、健康、欢乐伴您度过一整年!

English/英文 02 9261 1636 (普通话, 粤语 & English) 客户服务端 员工登陆 主页 关于MELBAR 我们的团队 我们的护工 MELBAR 月刊 养老资讯 联系我们 评选 X 新春送福 | Melbar祝:福到、财到、好运到!Melbar愿:幸福、健康、欢乐伴您度过一整年! https://melbar.com.au/wp-content/uploads/2022/02/final.mp4 尊敬的长者朋友们、亲爱的Melbar同仁: 祝大家新春快乐! 福虎迎春 新春的脚步悄然而至。过去的一年,Melbar全体员工,不惧困难,努力拼搏,共同谱写了澳洲居家养老行业的新篇章! 值此新春佳节来临之际,向各位依旧坚守在服务一线的同仁们,致以最诚挚的问候,祝您及您的家人新春快乐!身体健康!万事如意!阖家幸福! 岁月不居、天道酬勤 历经多年发展,Melbar现已发展成为一支在澳洲居家养老行业起到领军作用的队伍,悉尼各大华人社区都能够看到Melbar同仁们的身影。 当然除了辛勤付出的Melbar同仁们,如今这样斐然的成绩,也离不开一直陪伴Melbar的长者及家属。 亲爱的长者及家属们,我们深知,Melbar近年来的高速发展发展离不开你们一如既往地信赖与支持,Melbar今天的成就更离不开你们的理解与认同。 在这里,我们再次向您及家人表示衷心的感谢,同时,值此新春佳节之际,Melbar也希望把最真挚的新年祝福送给您和身边的每一个人。 展望未来、任重道远 我们将矢志不渝、不忘初心。努力为澳洲长者提供更贴心、更专业、更优质、更人性化的居家养老服务。 亲爱的Melbar长者朋友们,Melbar愿意用最真诚的心、最优质的服务与您们一起迎接崭新的2022。 亲爱的Melbar同仁们,让我们携手共同托起澳洲居家养老服务的明天!让我们一起努力为更多长者打造居家养老新篇章! MELBAR最新养老资讯 未来数周到货 | 两款新冠口服药获澳洲TGA批准,或可避免重症或死亡!这类新冠患者适用~ February 18, 2022 阅读 新春送福 | Melbar祝:福到、财到、好运到!Melbar愿:幸福、健康、欢乐伴您度过一整年! February 18, 2022 阅读 “将关怀、关注放在第一位”,虽不能称之完美,但却是真心付出!Melbar护工之星 – […]