亲爱的Melbar长者朋友们
随着年龄的增长，我们身体的各项机能难免会发生一些自然的变化。其中，排泄控制能力的减弱（即失禁）是一个非常普遍的问题。但您完全不必为此感到有心理负担。在澳大利亚，每4名15岁以上的人中，就有1人可能面临尿失禁的困扰 。这并不是您的错，而且通过科学、贴心的护理，我们完全可以有效改善这种情况，重拾生活的自信与舒适。
为了更好地协助您，Melbar为您整理了以下实用的失禁护理知识与日常小贴士。
了解失禁的常见类型
如果您有膀胱控制力差的情况，可能会出现以下症状：
- 急着去厕所
- 不自主漏尿
- 白天频繁上厕所
- 夜间因上厕所而醒来超过一次
失禁主要分为几种不同的情况，了解它们有助于我们对症下药：
01
压力性尿失禁
在进行大笑、咳嗽、打喷嚏或搬运重物等身体活动时出现的漏尿。这通常是因为盆底肌肉无力，常见于绝经期的女性或接受过前列腺癌手术的男性 。
02
急迫性尿失禁
突然产生非常强烈的排尿欲望。有时候仅仅是听到流水声、碰到冷水，就能诱发这种情况 。这在患有糖尿病、中风或尿路感染的客户中很常见 。
03
溢出性尿失禁
感觉无法将膀胱完全排空，常见于前列腺增生的男性或患有严重便秘的人群 。
03
功能性尿失禁
长者的泌尿系统本身是正常的，但由于行动缓慢、关节炎或是认知障碍（例如忘记厕所在哪里），导致无法及时走到卫生间，或环境障碍（难以解开复杂的衣物扣件）等。
日常生活护理小贴士
如果不加以重视，失禁不仅会导致疼痛的皮肤破损和感染，还会严重影响长者的自尊心，让人不愿意外出社交 。在日常生活中，我们可以尝试以下改变：
01
改善居家环境
确保通往卫生间的过道畅通无阻，并为马桶安装安全的扶手。如果卧室离卫生间较远，可以考虑在夜间使用床边便椅 。
02
穿着舒适的衣物
建议将带有复杂纽扣和拉链的裤子换成松紧腰带款式，让如厕更加方便快捷 。
03
规律的如厕习惯
可以尝试制定如厕时间表，每两小时提醒自己排尿一次，这能有效防止漏尿 。
04
保持充足的水分与营养
千万不要因为害怕去厕所就不喝水！每天应鼓励摄入至少1.5升的液体以预防尿路感染，多吃富含纤维的食物以预防便秘 。如果您有夜尿困扰，可以在睡前适当控制饮水量，并避免饮用含有咖啡因和酒精的饮品 。
05
呵护脆弱的皮肤
皮肤如果长期接触尿液或粪便，极易引起红肿、疼痛甚至破损，在医学上被称为“失禁相关性皮炎” ，长者可能会感到患处有疼痛、灼热、瘙痒或刺痛感 。请务必做好日常的皮肤管理：
- 温和清洁：每次如厕或更换护垫后，请使用无皂清洁产品或免冲洗湿巾进行清洁 。
- 避免揉搓：擦干时，请务必用干毛巾“轻轻拍干”水分，绝对要避免用力揉搓脆弱的皮肤 。
- 使用保护霜：按照产品说明，在干净的皮肤上涂抹皮肤屏障产品（例如Sudocrem或3M Cavilon隔离霜），为皮肤穿上一层保护衣 。
贴心提示：如果您发现皮肤出现持续发红、水疱、异常柔软或伴有异味和分泌物，请立即告诉我们的护理人员或联系全科医生 。
使用失禁护理用品
如果通过改善环境和生活习惯仍然无法完全避免漏尿，我们可以根据专业评估和长者的个人偏好，选择合适的失禁护理用品（Continence Aids）来提供额外的保护 。
Melbar郑重提醒：使用失禁护垫或拉拉裤等产品，应始终作为我们协助长者管理失禁问题的“最后手段” 。 我们鼓励长者尽可能维持自主如厕的能力。
常见的失禁辅助用品包括：
01
防水床垫保护套与失禁护垫
为床铺和衣物提供防漏保护，保持干爽 。
02
床边便椅
非常适合行动不便或夜间起夜困难的长者，有效缩短如厕距离，降低跌倒风险 。
03
尿壶与卧床便盆
方便长者在床上安全地解决排泄需求 。
04
专业医疗辅助用品
包括各类导尿管（如Uridome、IDC、SPC）以及通便剂（如Fleet Enema） 。这类用品需在专业医护人员的评估和指导下严格使用 。
05
寻求专业的帮助
Melbar的注册护士团队随时准备为您提供专业的评估。您也可以拨打澳大利亚Continence基金会的全国免费热线 1800 33 00 66，获取专科护士的免费建议。
此外，您也可以先获得全科医生转诊，然后联系社区卫生区以获取专业的失禁管理服务。
Melbar始终致力于为您提供充满尊严与关怀的服务。我们会定期倾听您的反馈，并为您量身定制最适合的管理计划 。
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Melbar与您温暖同行：
在Melbar，我们始终将您的尊严与舒适放在首位。面对失禁问题，您无需独自承受，也绝不应感到孤单或难为情。我们的专业护理团队随时准备为您提供充满关爱、尊重隐私的支持与干预。让我们携手，共同维护您的皮肤健康与生活自信，让您的每一天都拥有高质量的安心生活。
优秀的养老体系
在澳大利亚，不管是医保卡&老年健康卡，亦或是养老金&居家养老护理，作为一套完善福利体系的一部分，都在各位长者身后保障着大家的金色岁月。
如果大家还有任何疑虑，Merbar可以为你提供一对一的免费注册申请服务，让你更轻松地享受和申请这些福利！
Melbar公司简介
Melbar是一家受澳大利亚政府认可并出资的持牌居家养老服务机构。自成立以来我们一直致力为华人社区的老弱无依人士提供优质的私人定制服务；帮助在澳华裔长者有尊严、有选择地在家中享受晚年生活。
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