守护长者尊严与健康：这份来自Melbar的长者失禁护理指南请查收 ！
亲爱的Melbar长者朋友们 随着年龄的增长，我们身体的各项机能难免会发生一些自然的变化。其中，排泄控制能力的减弱（即失禁）是一个非常普遍的问题。但您完全不必为此感到有心理负担。在澳大利亚，每4名15岁以上的人中，就有1人可能面临尿失禁的困扰 。这并不是您的错，而且通过科学、贴心的护理，我们完全可以有效改善这种情况，重拾生活的自信与舒适。 为了更好地协助您，Melbar为您整理了以下实用的失禁护理知识与日常小贴士。 了解失禁的常见类型 如果您有膀胱控制力差的情况，可能会出现以下症状： 失禁主要分为几种不同的情况，了解它们有助于我们对症下药： 01 压力性尿失禁 在进行大笑、咳嗽、打喷嚏或搬运重物等身体活动时出现的漏尿。这通常是因为盆底肌肉无力，常见于绝经期的女性或接受过前列腺癌手术的男性 。 02 急迫性尿失禁 突然产生非常强烈的排尿欲望。有时候仅仅是听到流水声、碰到冷水，就能诱发这种情况 。这在患有糖尿病、中风或尿路感染的客户中很常见 。 03 溢出性尿失禁 感觉无法将膀胱完全排空，常见于前列腺增生的男性或患有严重便秘的人群 。 03 功能性尿失禁 长者的泌尿系统本身是正常的，但由于行动缓慢、关节炎或是认知障碍（例如忘记厕所在哪里），导致无法及时走到卫生间，或环境障碍（难以解开复杂的衣物扣件）等。 日常生活护理小贴士 如果不加以重视，失禁不仅会导致疼痛的皮肤破损和感染，还会严重影响长者的自尊心，让人不愿意外出社交 。在日常生活中，我们可以尝试以下改变： 01 改善居家环境 确保通往卫生间的过道畅通无阻，并为马桶安装安全的扶手。如果卧室离卫生间较远，可以考虑在夜间使用床边便椅 。 02 穿着舒适的衣物 建议将带有复杂纽扣和拉链的裤子换成松紧腰带款式，让如厕更加方便快捷 。 03 规律的如厕习惯 可以尝试制定如厕时间表，每两小时提醒自己排尿一次，这能有效防止漏尿 。 04 保持充足的水分与营养 千万不要因为害怕去厕所就不喝水！每天应鼓励摄入至少1.5升的液体以预防尿路感染，多吃富含纤维的食物以预防便秘 。如果您有夜尿困扰，可以在睡前适当控制饮水量，并避免饮用含有咖啡因和酒精的饮品 。 05 呵护脆弱的皮肤 皮肤如果长期接触尿液或粪便，极易引起红肿、疼痛甚至破损，在医学上被称为“失禁相关性皮炎” ，长者可能会感到患处有疼痛、灼热、瘙痒或刺痛感 。请务必做好日常的皮肤管理： 贴心提示：如果您发现皮肤出现持续发红、水疱、异常柔软或伴有异味和分泌物，请立即告诉我们的护理人员或联系全科医生 。 使用失禁护理用品 如果通过改善环境和生活习惯仍然无法完全避免漏尿，我们可以根据专业评估和长者的个人偏好，选择合适的失禁护理用品（Continence Aids）来提供额外的保护 。 Melbar郑重提醒：使用失禁护垫或拉拉裤等产品，应始终作为我们协助长者管理失禁问题的“最后手段” […]